Prirodno lečenje anemije – kako ishrana i prirodni sastojci mogu pomoći organizmu

Anemija je stanje koje nastaje kada u krvi nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina potrebnog za prenos kiseonika do tkiva. Zbog smanjenog snabdevanja organizma kiseonikom mogu se javiti umor, slabost, bledilo, vrtoglavica, glavobolja, ubrzan rad srca, otežano disanje i smanjena koncentracija.

Postoji više vrsta anemije, a jedan od najčešćih uzroka jeste nedostatak gvožđa. Međutim, anemija može biti povezana i sa nedostatkom vitamina B12, folata i drugih hranljivih materija, hroničnim bolestima, poremećajima apsorpcije ili gubitkom krvi. Zato prirodno lečenje anemije ne treba započinjati bez prethodnog utvrđivanja njenog uzroka.

Svetska zdravstvena organizacija navodi da je nedostatak gvožđa najčešći nutritivni uzrok anemije, ali naglašava da ovo stanje može imati brojne druge uzroke.

Kako prepoznati simptome anemije?

Simptomi se mogu razvijati postepeno, zbog čega ih mnogi ljudi u početku pripisuju stresu, nedostatku sna ili napornom načinu života. Najčešći znaci anemije su:

• hroničan umor i nedostatak energije;
• slabost i brzo zamaranje;
• bleda koža i sluzokoža;
• vrtoglavica i glavobolja;
• hladne šake i stopala;
• lupanje ili ubrzan rad srca;
• otežano disanje tokom fizičke aktivnosti;
• problemi sa koncentracijom;
• lomljivi nokti i pojačano opadanje kose;
• smanjena otpornost organizma.

Prisustvo ovih simptoma ne znači automatski da osoba ima anemiju. Dijagnoza se postavlja na osnovu laboratorijskih analiza, prvenstveno kompletne krvne slike, a lekar može preporučiti i proveru feritina, serumskog gvožđa, transferina, vitamina B12, folata i drugih parametara.

Umor, slabost, vrtoglavica, nedostatak vazduha i glavobolja spadaju među česte simptome anemije, ali se mogu pojaviti i kod drugih zdravstvenih stanja.

Šta podrazumeva prirodno lečenje anemije?

Izraz prirodno lečenje anemije najčešće se odnosi na promenu ishrane, poboljšanje životnih navika i upotrebu pažljivo odabranih prirodnih proizvoda kao dopune preporukama lekara.

Važno je naglasiti da se ozbiljan nedostatak gvožđa ne može uvek nadoknaditi samo hranom. Kada laboratorijske analize pokažu izraženu anemiju, lekar može propisati odgovarajuće preparate gvožđa ili drugi oblik terapije, u zavisnosti od uzroka problema.

Prirodni pristup može imati važnu ulogu u obezbeđivanju hranljivih materija, održavanju raznovrsne ishrane i podršci opštem stanju organizma. Najbolje rezultate daje kada je deo sveobuhvatnog i stručno praćenog pristupa.

Ishrana bogata gvožđem

Gvožđe je mineral koji organizam koristi za stvaranje hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik iz pluća do ostalih delova tela.

U ishranu je korisno uključiti namirnice koje prirodno sadrže gvožđe, kao što su:

• crveno meso i iznutrice;
• riba i morski plodovi;
• jaja;
• pasulj, sočivo, grašak i leblebije;
• spanać, blitva, kelj i kopriva;
• semenke bundeve i susama;
• integralne žitarice;
• suvo voće;
• orašasti plodovi.

Gvožđe iz namirnica životinjskog porekla organizam uglavnom lakše koristi. Biljni izvori su takođe veoma značajni, ali je njihovu apsorpciju korisno podržati pravilnim kombinovanjem obroka.

Vitamin C poboljšava iskorišćavanje gvožđa

Namirnice koje sadrže biljno gvožđe preporučljivo je kombinovati sa izvorima vitamina C. Uz obrok se mogu koristiti paprika, paradajz, brokoli, kupus, pomorandža, limun, kivi ili drugo sveže voće i povrće.

Na primer, obrok od sočiva može se kombinovati sa salatom od paprike i paradajza, dok se uz ovsenu kašu sa semenkama može dodati voće bogato vitaminom C.

Sa druge strane, kafa i čaj mogu otežati iskorišćavanje gvožđa iz obroka, pa ih je bolje ne piti neposredno uz hranu bogatu ovim mineralom. Razmak između obroka i ovih napitaka može biti koristan kod osoba koje pokušavaju da poboljšaju unos gvožđa.

Kopriva kao tradicionalna podrška organizmu

Kopriva je biljka koja se dugo koristi u tradicionalnoj ishrani i prirodnim preparatima. Mladi listovi koprive mogu se koristiti za pripremu čajeva, supa, variva i drugih jela.

Zbog svog prirodnog sastava kopriva se često uključuje u proizvode namenjene podršci organizmu kod iscrpljenosti i nedostatka pojedinih hranljivih materija. Ipak, nijedna biljka sama po sebi ne može zameniti odgovarajuću terapiju kada je utvrđena anemija.

Prirodni proizvodi sa koprivom mogu se posmatrati kao deo raznovrsne ishrane i dodatna podrška, uz praćenje krvne slike i poštovanje saveta zdravstvenog stručnjaka.

Primed 5 – prirodna formula na bazi meda i koprive

Kao dopuna uravnoteženoj ishrani može se koristiti Primed 5 Feromed, prirodna formula na bazi meda i koprive.

Prirodni aktivni sastojci proizvoda namenjeni su podršci opštem zdravlju organizma, uključujući potrebe osoba sa anemijom izazvanom nedostatkom gvožđa. Proizvod ne sadrži veštačke boje, konzervanse niti druge aditive.

Primed 5 je formulisan tako da ne izaziva iritaciju sluzokože želuca, a može povoljno delovati i na smirenje simptoma gastritisa različitog porekla. Zbog toga može predstavljati praktičnu prirodnu podršku osobama koje žele da obogate svakodnevnu ishranu proizvodom na bazi meda i koprive.

Važno je imati u vidu da je Primed 5 dodatak ishrani, a ne lek, te da ne predstavlja zamenu za lek, propisanu terapiju, raznovrsnu ishranu ili pregled lekara.

Kako se koristi Primed 5 Feromed?

Odrasli i deca starija od 10 godina mogu uzimati jednu kafenu kašičicu jednom do dva puta dnevno, pola sata pre obroka ili dva sata nakon obroka. Proizvod treba polako otopiti u ustima, a zatim progutati.

Deca uzrasta od 5 do 10 godina mogu uzimati po pola kafene kašičice dva puta dnevno, pola sata pre ili dva sata nakon obroka.

Primed 5 se može koristiti uporedo sa redovnom terapijom, ali ga treba uzimati odvojeno, odnosno dva do tri sata nakon drugih preparata i lekova. Pre početka upotrebe preporučuje se konsultacija sa lekarom ili nutricionistom.

Proizvod nije pogodan za dijabetičare niti za osobe preosetljive na neki od njegovih sastojaka. Trudnice i dojilje mogu ga koristiti isključivo nakon konsultacije sa lekarom. Preporučena dnevna doza ne sme se prekoračiti.

Kristalizacija proizvoda je normalna osobina prirodnog meda i ne utiče na njegov kvalitet.

Kada je potrebno obratiti se lekaru?

Lekara treba konsultovati kada su umor, slabost i vrtoglavica učestali, kada se simptomi pojačavaju ili kada postoje krvarenje, izrazito bledilo, ubrzan rad srca, bol u grudima ili otežano disanje.

Posebno je važno utvrditi zbog čega je nastao nedostatak gvožđa. Kod nekih osoba razlog može biti nedovoljan unos hranom, dok kod drugih uzrok mogu predstavljati obilne menstruacije, problemi sa organima za varenje, smanjena apsorpcija ili druga zdravstvena stanja.

Gvožđe ne treba uzimati u velikim količinama bez potvrđenog nedostatka i preporuke zdravstvenog stručnjaka, jer ni prekomeran unos nije bez rizika.

Prirodno lečenje anemije podrazumeva pre svega pronalaženje uzroka problema, pravilnu ishranu, dovoljan unos gvožđa i drugih neophodnih hranljivih materija, kao i redovno praćenje krvne slike.

Namirnice bogate gvožđem, vitamin C, kopriva i drugi prirodni sastojci mogu doprineti kvalitetnijoj ishrani i pružiti podršku organizmu. Kao dopuna takvom pristupu može se koristiti Primed 5 Feromed, prirodna formula na bazi meda i koprive.

Za bezbedan i uspešan pristup anemiji najvažnije je da se prirodni preparati koriste odgovorno, uz savet lekara ili nutricioniste i bez samostalnog prekidanja propisane terapije.