Noćno mokrenje kod muškaraca

Noćno mokrenje kod muškaraca je česta pojava, naročito nakon srednjih godina. Povremeno ustajanje tokom noći radi odlaska u toalet obično nije razlog za zabrinutost, ali ukoliko se potreba za mokrenjem javlja više puta svake noći, može značajno narušiti kvalitet sna i svakodnevnog života.

Učestalo noćno mokrenje, poznato i kao nokturija, može imati različite uzroke. Kod muškaraca se veoma često povezuje sa promenama na prostati, ali može nastati i zbog povećanog unosa tečnosti, određenih životnih navika ili drugih zdravstvenih stanja.

Šta se smatra noćnim mokrenjem?

Noćno mokrenje podrazumeva potrebu da se osoba probudi iz sna kako bi mokrila. Jedno povremeno ustajanje tokom noći može biti potpuno normalno, naročito ako je tokom večeri konzumirana veća količina vode, čaja, alkohola ili drugih napitaka.

Problem može nastati kada muškarac ustaje dva, tri ili više puta tokom noći. Prekid sna može dovesti do jutarnjeg umora, slabije koncentracije, razdražljivosti i smanjene energije tokom dana.

Zato učestalo mokrenje tokom noći ne treba posmatrati samo kao neprijatnost, već je važno pokušati utvrditi zbog čega se javlja.

Uvećana prostata i noćno mokrenje

Jedan od čestih uzroka problema sa mokrenjem kod starijih muškaraca jeste benigno uvećanje prostate.

Prostata se nalazi neposredno ispod mokraćne bešike i okružuje početni deo mokraćne cevi. Kako muškarac stari, prostata može postepeno da se povećava. Uvećana prostata može vršiti pritisak na mokraćnu cev i otežati normalno pražnjenje bešike.

Tada se mogu javiti simptomi kao što su:

• učestalo mokrenje tokom dana i noći,
• slabiji mlaz urina,
• otežano započinjanje mokrenja,
• prekidanje mlaza tokom mokrenja,
• osećaj da bešika nije potpuno ispražnjena,
• iznenadna i jaka potreba za mokrenjem.

Kod nekih muškaraca upravo je često buđenje zbog mokrenja prvi simptom zbog kojeg počnu više da obraćaju pažnju na zdravlje prostate.

Drugi mogući uzroci noćnog mokrenja

Prostata nije jedini mogući uzrok. Učestalo noćno mokrenje može biti povezano i sa navikama tokom dana.

Velika količina tečnosti neposredno pre spavanja prirodno povećava količinu urina tokom noći. Kafa, energetski napici i alkohol takođe mogu povećati potrebu za mokrenjem.

Određeni lekovi, naročito diuretici koji se koriste kod nekih kardiovaskularnih problema, mogu povećati stvaranje urina.

Nokturija se može javiti i kod infekcija mokraćnih puteva, dijabetesa, poremećaja rada mokraćne bešike, poremećaja sna i nekih drugih zdravstvenih stanja.

Zbog toga je kod dugotrajnih ili izraženih simptoma preporučljivo razgovarati sa lekarom.

Kako smanjiti noćno mokrenje?

Promena nekoliko svakodnevnih navika može pomoći kod blažih tegoba.

Pokušajte da najveći deo potrebne tečnosti unesete tokom dana, dok u poslednjih nekoliko sati pre odlaska na spavanje možete smanjiti količinu napitaka.

Kafu, alkohol i velike količine čaja naročito bi trebalo izbegavati u večernjim satima.

Pre odlaska u krevet ispraznite bešiku, čak i kada potreba za mokrenjem nije naročito jaka.

Redovna fizička aktivnost, uravnotežena ishrana i održavanje odgovarajuće telesne težine takođe doprinose opštem zdravlju organizma.

Kod muškaraca koji imaju simptome povezane sa prostatom može se razmotriti i upotreba dodataka ishrani namenjenih podršci zdravlju prostate.

Primed 6 kao podrška zdravlju prostate

Primed 6 je dodatak ishrani namenjen muškarcima koji žele dodatnu podršku normalnoj funkciji prostate i mokraćnog sistema.

Njegovi pažljivo odabrani sastojci namenjeni su podršci zdravlju prostate, što može biti posebno interesantno muškarcima srednjih i starijih godina koji žele da na vreme povedu više računa o ovom važnom delu muškog zdravlja.

Primed 6 se može uključiti kao deo svakodnevne rutine uz odgovarajuću ishranu, fizičku aktivnost i zdrave životne navike.

Važno je, međutim, naglasiti da dodatak ishrani nije zamena za pregled lekara niti za propisanu terapiju. Ukoliko je noćno mokrenje učestalo ili se pogoršava, potrebno je utvrditi njegov pravi uzrok.

Kada treba posetiti lekara?

Lekaru se treba obratiti ukoliko često mokrenje traje duže vreme, ako se javlja izrazito slab mlaz urina, bol ili peckanje pri mokrenju, krv u urinu, povišena temperatura ili nemogućnost normalnog pražnjenja bešike.

Posebno je važno pregledati prostatu ukoliko se simptomi postepeno pogoršavaju.

Rano otkrivanje uzroka omogućava pravovremeno reagovanje i odgovarajući pristup problemu.

Zaključak

Noćno mokrenje kod muškaraca može biti posledica sasvim jednostavnih navika, poput velikog unosa tečnosti pred spavanje, ali može biti povezano i sa promenama na prostati ili drugim zdravstvenim stanjima.

Smanjenje večernjeg unosa tečnosti, izbegavanje alkohola i kofeina i redovno praćenje zdravlja prostate mogu pomoći u kontroli tegoba.

Muškarci koji žele dodatnu podršku zdravlju prostate mogu razmotriti Primed 6, dodatak ishrani namenjen podršci normalnoj funkciji prostate i mokraćnog sistema.

Ukoliko se noćno mokrenje javlja često ili značajno remeti san, najbolje je konsultovati lekara kako bi se utvrdio tačan uzrok problema.