Ukoliko imate problem sa hipertenzijom, ne morate odmah da posegnete za lekovima. Ukoliko vas muče umereno povišene vrednosti krvnog pritiska, možete probati neki od prirodnih supstanci prisutnih u hrani koju svakodnevno konzumiramo i na taj način regulisati vrednost krvnog pritiska, na bar približno idealne vrednosti.
Beli luk
Beli luk sebi sadrži sumporna jedinjenja koja opuštaju i proširuju krvne sudove, čime oslobađaju pritisak i pomažu da šećer kroz organizam efikasnije prolazi. Dodatne prednosti belog luka u svakodnevnoj ishrani su i tome što smanjuje i LDL odnosno loš holesterol, masti u krvi i odličan je borac protiv virusa, bakterija i gljivica u organizmu.
Karanfilić
Kao i cimet, i karanfilić je odličan izvor fenola, ali i antioksidanata i time odličan prirodan izvor sastojaka koji snižavaju krvni pritisak. Pored toga, karanfilić podstiče bolji rad digestivnog trakta, eliminiše potencijalno štetne bakterije iz organizma i pomaže da se hrana efikasnije obradi.
Cimet
Cimet sadrži veliku količinu fenola – jedinjenja za koje je dokazano da stabiliše šećer u krvi, podstičući insulin na normalan rad.
Izbacivanje soli
Ovo značajno pomaže kod snižavanja visokog pritiska. Smanjen unos soli možete postići tako što ćete redukovati unos suhomesnatih proizvoda i gotove prerađene hrane, koja inače obiluje ovim začinom. Isto tako, ograničite dodavanje soli kod pripreme svakodnevnih obroka.
Paradajz
Paradajz sadrži jedan od najsnažnijih antioksidanata – likopen, koji pomaže u zaštiti srca od infarkta, suženja krvnih sudova i visokog pritiska, ali i poboljšava celokupno stanje organizma. Za što bolji učinak, pored konzumiranja u sirovom stanju, preporučuje se da se pije (nesoljen) sok od paradajza.
Čaj od rusomače
Koliko god zvučalo neverovatno, činjenica je da rusomača sadrži supstancije koje regulišu krvni pritisak, odnosno povećavaju nizak, a smanjuju visok. Ovakvo dejstvo u oba pravca objašnjava se time što biljka deluje na opštu ravnotežu krvnog pritiska što stabilizuje cirkulaciju. Pije se dva dana uzastopno po 1/8 l, uvek podeljena na dve porcije, najbolje uz obroke.
Primed 11 kardio je prirodni preparat na bazi meda, organskog kakao praha, cejlonskog cimeta i gljive kordiceps. PRIMED 11 KARDIO se preporučuje kod: oslabljenog rada srca, bolesti srca i krvnih sudova (ateroskleroza, povišen krvni pritisak, poremećaji srčanog ritma), povišenog nivoa holesterola i triglicerida u krvi. Aktivni sastojci preparata blagotvorno deluju na poboljšanje cirkulacije krvi u srčanim krvnim sudovima, čime se olakšavaju tegobe kod slabosti srca. Utiču na smanjenje krvnog pritiska i povišenog nivoa masnoće u krvi i pomažu u prevenciji i tretmanu kardiovaskularnih bolesti.