Piramida ishrane nam procentualno određuje koliki udeo i kojih namirnica treba da bude zastupljen u našoj ishrani. Nutricionisti nas često opominju da su nam u ishrani isuviše prisutni ugljeni hidrati i rafinisani šećeri i da je to glavni razlog našeg debljanja. Sve više se daje važnosti dovoljnom unosu proteina u svakodnevnoj ishrani. Belančevine ili proteini […]