Kako sprečiti nedostatak kalcijuma?

Svima je poznato da je kalcijum najvažniji mineral za zdrave i jake ljudske kosti, ali mnogi ne znaju koje su posledice njegovog nedovoljnog unošenja. Ako prepoznate neke od sledećih simptoma, trebalo bi što pre da pojačate unos kalcijuma, jer ga u tom slučaju u vašem telu ima alarmantno malo! Prelom kosti nakon lakše povrede Nizak […]

Pročitaj više

Problemi sa zatvorom

Opstipacija ili zatvor je čest problem u opštoj populaciji. U toku života, većina ljudi će u nekom trenutku imati manje ili više izražen problem sa probavom. Svakako, probavnim smetnjama doprinosi i “moderan” način života i ishrana pretežno bazirana na ugljenim hidratima, siromašna biljnim vlaknima. Normalan broj pražnjenja creva veoma se razlikuje od osobe do osobe. […]

Pročitaj više