Kada je gojaznost u pitanju, jednostavne promene u načinu života mogu značajno uticati u prevenciji ovog problema. Spavajte dovoljno Studije pokazuju da kvalitetan san ima značajnu ulogu u očuvanju zdravlja. Smatra se da je dnevno potrebno 7-9 sati neprekinutog sna da bi se postigli korisni efekti sna. Hroničan nedostatak sna organizam doživljava kao hronično stanje […]